第31章 專業團隊的評估
第二天早晨七點，陸澤被設定的鬧鐘喚醒。
酒店厚重的窗簾隔絕了大部分光線，房間裡一片昏暗。
他花了片刻才反應過來自己身處何地。
起床，拉開窗簾，BJ清晨灰藍色的天空映入眼簾，樓下街道已是車流如織。
洗漱完畢，他按照助理小王前一天晚上發來的日程表，準時來到酒店三樓的健身房。
這裡已經被節目組臨時包場。
除了他，還有幾個穿著運動服的身影已經到了。
蘇雪晴穿著一身專業的深灰色運動服，正在跑步機上進行熱身，動作標準，呼吸平穩。
看到陸澤，她微微頷首，算是打過招呼。
秦菲菲也到了，穿著亮粉色的緊身運動衣，正一邊拉伸，一邊跟旁邊的趙俊說著什麼。
看到陸澤，她挑了挑眉，丟過來一個“你也來了”的眼神。
趙俊則已經開始了器械訓練，古銅色的皮膚上沁出細密的汗珠，顯得精力充沛。
李默和林婉婉稍晚一些到達。
李默穿著合身的運動裝，看起來也是常健身的樣子。
林婉婉則有些怯生生的，運動服似乎也是新的，不太合身。
一位穿著印有節目組logoT恤、身材精悍的教練拍了拍手，吸引了大家的注意力。
“各位老師早上好，我是節目組特聘的體能教練，姓陳。在接下來的幾個月裡，將由我負責大家的體能訓練和評估。”
陳教練聲音洪亮，目光掃過在場六人，帶著專業的審視。
“我們《破浪之旅》雖然以音樂創作為主題，但其中包含不少戶外挑戰和體力環節。一個良好的身體狀態是基礎。”
“今天上午，我們將進行一系列基礎體能測試，包括心肺功能、肌肉力量、耐力、柔韌性等。請大家積極配合，這有助於我們為您制定個性化的訓練方案，也關係到後續環節的匹配。”
測試很快開始。
內容很專業，也很全面。
從靜態的心率、血壓、體脂率測量，到動態的跑步機耐力測試、握力、核心力量、坐位體前屈等等。
陸澤默默跟著指令完成每一項測試。
他能感覺到自己身體的笨重和僵硬，與島上簡單的日常勞作不同，這種系統性的測試更能暴露問題。
跑步機上，他沒跑多久就開始喘粗氣，汗水很快浸溼了T恤。
旁邊的趙俊則顯得遊刃有餘，甚至還有餘力跟教練交流。
蘇雪晴的表現出乎陸澤的意料。
她的耐力不算頂尖，但動作協調，核心穩定，柔韌性也很好，顯然有長期鍛鍊的習慣。
秦菲菲則屬於爆發力尚可，但耐力不足的型別，跑到後半程就開始齜牙咧嘴。
李默各項指標均衡，表現中規中矩。
林婉婉最為吃力，幾乎每一項都落在最後，小臉漲得通紅，眼裡含著生理性的淚水。
陳教練全程記錄，表情嚴肅，偶爾會出聲糾正動作，或者給予簡單的鼓勵。
“陸澤，注意呼吸節奏，兩步一吸，兩步一呼。”
“林婉婉，堅持住，量力而行，不要勉強。”
兩個多小時後，所有測試專案結束。
每個人都大汗淋漓，氣喘吁吁。
陳教練拿著記錄板，開始進行簡單的總結和反饋。
“整體來看，趙俊的體能儲備最好，蘇雪晴的身體控制和柔韌性突出。李默各項均衡。秦菲菲爆發力不錯，但需加強耐力。”
他的目光落到陸澤和林婉婉身上。
“陸澤，你的基礎心肺功能偏差，肌肉力量和耐力也亟待加強，體脂率偏高。後續需要重點進行有氧減脂和基礎力量訓練。”
“林婉婉，你的身體素質相對較弱，需要從最基礎的適應性訓練開始，逐步提升。”
他的評價客觀直接，不帶任何感情色彩。
陸澤平靜地聽著，對自己的情況有清晰的認知。
這比他預想的還要差一些，但至少有了明確的改進方向。
林婉婉則羞愧地低下了頭。
“好了，上午的測試到此結束。大家回房沖涼休息，下午兩點，在酒店會議室進行聲樂基礎體驗課。”
陳教練宣佈解散。
眾人各自返回房間。
陸澤走在最後，感覺雙腿像灌了鉛一樣沉重。
回到房間，衝了個熱水澡，才感覺稍微活過來一些。
他看著鏡子裡那個因為運動而臉色泛紅、依舊臃腫但眼神清亮的自己，用毛巾用力擦了擦頭髮。
路還很長。
下午的聲樂體驗課在酒店一個隔音效果很好的會議室進行。
一位留著長髮、氣質溫和的男老師負責指導。
“大家好，我是聲樂指導張老師。今天的課程主要是讓大家放鬆，感受聲音，體驗基本的發聲位置和呼吸方法。不需要有任何壓力，我們不是選拔歌手，而是尋找音樂表達的可能性。”
課程從最簡單的放鬆和呼吸練習開始。
腹式呼吸，氣息控制。
陸澤按照老師的指導，嘗試著放鬆喉嚨，用腹部支撐氣息。
他的聲音有些乾澀，音域不寬，但令人意外的是，他的節奏感不錯，對老師示範的簡單旋律模唱，音準也尚可。
“陸澤，放鬆，聲音不要擠在喉嚨裡。對，感受氣息的流動。”張老師耐心地指導著。
蘇雪晴的表現再次讓人側目。
她的聲音清亮，氣息穩定，雖然演唱技巧不算專業，但樂感和音準都很好，一首簡單的試唱歌曲完成得相當流暢。
秦菲菲的嗓音條件其實不錯，帶著點天然的沙啞和磁性，但唱歌完全憑感覺，節奏和氣息都有些隨性。
趙俊顯然是KTV麥霸水平，聲音洪亮，自信十足，但技巧不足，高音部分有些吃力。
李默唱功一般，但態度認真，努力跟著老師的指導調整。
林婉婉聲音細小，有些放不開，全程幾乎是在哼唱。
張老師對每個人的特點都做了簡要的記錄和點評。
“蘇雪晴樂感很好，陸澤節奏感不錯，秦菲菲嗓音有特點……大家都有可挖掘的潛力。”
課程結束後，宣傳團隊的負責人找到了陸澤，安排了他個人的前置採訪和宣傳照拍攝。
採訪在一個臨時佈置成會客室的房間裡進行。
問題比之前媒體的採訪深入許多，涉及他的成長經歷、家庭背景、人生低谷，以及對未來的看法。
陸澤回答得很謹慎，儘量客觀陳述，避免過度渲染情緒。
尤其是在涉及退學往事時，他只簡單提及“曾因誤會經歷過一段困難時期”，並未展開細節。
負責採訪的編導似乎有些遺憾，但也沒有強求。
宣傳照拍攝則折騰了更久。
化妝，換衣服，在攝影師的指導下襬出各種姿勢。
陸澤很不習慣這種被鏡頭牢牢鎖定、不斷被要求調整表情和姿態的感覺。
他臉上的肌肉都快僵硬了。
“陸老師，放鬆一點，自然一點。”
“對，眼神可以再堅定一些。”
“想象一下你在看遠方，對，就是這樣。”
攝影師不斷引導著。
當所有工作結束時，已是晚上八點多。
陸澤感覺比在島上完成“心牆”挑戰還要累。
這是一種完全不同性質的消耗。
他獨自在酒店餐廳吃了晚餐，然後回到房間。
窗外，BJ的夜景璀璨奪目。
他拿出手機，看到妹妹發來的資訊，問他是否安頓好。
他回了句“一切都好，勿念”。
然後，他點開了周薇的微信頭像——昨天電話後，他們互相加了微信。
他發了一條資訊過去。
“明天晚上七點，酒店一樓的咖啡廳，方便嗎？”
資訊很快被回覆。
“方便！我一定準時到！”
看著螢幕上那個幾乎秒回的資訊，陸澤放下手機，走到窗邊。
明天，他將要面對過去的一個重要證人。
而今天，他則初步體驗了這個新世界的執行規則——專業的評估，系統的訓練，以及無處不在的鏡頭和包裝。
這一切都提醒著他，這不再是一場可以隨時“躺平”的遊戲。
這是一份正式的工作，一個需要全力以赴的挑戰。
他深吸了一口氣，感覺肩上的壓力，又重了幾分。
但心底那簇微弱的火苗，似乎也在這種壓力下，燃燒得更加清晰了一些。