第268章 長生？
“我來的時候，確實有一個小師傅。本來他6點多鐘的時候，還在這邊待著，後來聽說我的身份之後，便出去打了個電話，後來他說自己有事情，是要出去一趟，加上我就要在這裡等你們回來，所以他便讓我在這裡暫時看著門說，也沒什麼大事情，他說估摸著你們也很快得回來了。”
“這個小崔在也來之後打個電話，說不定是將咱們的情況彙報給了李局他們，這小子雖說在咱們身邊看起來人畜無害的，但是誰也不知道他到底扮演了一個什麼樣的角色。”
“這次考古挖掘的工作，就是由他的領導直接找上我們的。上一次我們在古墓之中，我和你這能幹的徒弟一共對付了五具飛僵，索性還有幾個人幫助，不然的話，小命都有可能丟了。”
“我這次來，其實是為了驗證這其中的一個秘密。”
“秘密？”
此時的我不由得好奇起來，難道說這座古墓的挖掘涉及到什麼秘密？
此刻我的腦海之中顯示了無數種可能，難道說是什麼巨大的寶藏，亦或者是藏寶圖之類的？畢竟自古以來，人為財死，鳥為食亡，我覺得應該是這個道理。
“難道說這座古墓之中蘊藏了什麼不為人知的事情？具體是什麼樣的秘密，老哥可清楚？”
“長生之術！”
師傅一字一頓地將這四個字說了出來，此時的我和邵博滿臉驚訝的。看了看對方沒曾想，原來這座古墓之中蘊含的僅僅是所謂的寶藏，而是真正的作為驚奇的一點，便是這所謂的長生之術，要知道長生。可是所有人夢寐以求，至今無法破解，甚至沒人成功的一件事啊。
雖說我們到家講究長生之術，自老子以來就有了長生的修煉方式，但只不過這也只是延長壽命的一種健康的養生之法，並沒有達到真正的長生不老和長生不死。
老子曰:長生之道，唯在行氣養神，吐故納新，出玄入玄，呼吸生門，其身神不使去，人即長生也。
玄者有上下，謂鼻中、口、陰也。鼻、口、陰，亦謂之生門矣。老子曰:生不再來，故遵之以道。
道者氣之寶，寶氣則得道，得道即長生矣。
神者精也，寶精則神明，神明則長生。
氣行之則為道也，精存之則為寶也。
行氣名煉氣，一名長息。其法正偃臥，握固，漱口咽之三。
日行氣，鼻但納氣，口但出氣，徐縮鼻引之，且莫極滿，極滿者難還。
初為之時，入五息，已一息，可吐也。
每口吐氣欲止，輒一咽之，乃復鼻內氣，不爾者，或令頻。凡內氣則氣上升，吐氣則氣下流，自覺周身也。行氣常以月一日盡十五日，念令氣從手十指出;十六日盡月晦，念氣從足十指出。若行之能久，自覺氣從手足通通，則能閉氣不息，便長生矣。
凡欲行氣，先安其身而和其氣，無與意爭，若不安和，且止，和乃為之，常守勿倦也。氣至則形安，形安則鼻息，鼻息則調和，調和則清氣來至清氣來至，則自覺，自覺則形熱，形熱則汗出，且勿使起，則安養氣，務欲其久。
當去忿怒愁憂，忿怒愁憂止則氣不亂，氣不亂則正氣來至，正氣來至則口內無唾，而鼻息微長，鼻息微長則五臟安，五臟安則氣各順其理，百病退去，飲食甘美，視聽聰明，形體輕強，可長生矣。夜半至日中為生氣，從日中至夜半為死氣。
當以生氣時正偃臥，冥目握固，閉氣息，於心中數至二百，乃口吐出之，日增數。如此身神具，五臟安。能閉氣數至二百五十，即絳宮神守泥丸，常滿丹田，數至三百，華蓋明，目耳聰，舉身無病，邪不復幹，玉女使令司命著生籍矣。
老子說:長壽的道理，關鍵是保證氣血通暢和養足心神，在體內吐舊納新形成迴圈，在玄關處中反覆轉動旋轉，微妙神秘難以描述。呼吸是保證自身生的源泉，使得其體內的神靈能夠有秩序地發揮實力而不會亂跑，這樣人才能長生不老。
人體的玄關有上下共三處，即鼻子、嘴巴、會陰。鼻子、嘴巴、會陰這三個也稱為“生門”讓人活生的門窗。
老子說:生命不可能重新回來衰老和死亡是必然的，所以要遵循宇宙的大道即宇宙法則來養生，保住身體的內氣則能夠得到養生的大道，而得到養生的大道則能夠長壽。自身神靈的關鍵在於精氣，精氣充足則自身的神靈明亮（精神狀態好，神靈明亮則能夠長壽。
氣血的不斷迴圈流動就是養生的大道，精氣的有效儲存就是長壽的法寶。運轉控制身體的氣的方法叫做煉氣，也叫“長息”，方法是:先將自身調整到放鬆自然地狀態，即自然坐式或仰臥式（作好功前準備，如寬衣解帶，先行大小便等），握固（將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上，或者是置於手心，用其餘四個手指握牢，然後可以將左右手拄按在腰腹部或背部，不斷叩齒讓待津液滿口，徐徐攪漱片刻，多次將津液吞嚥下去。
每天的呼吸，由鼻子吸進氣體，由嘴巴撥出氣體，繼而收縮鼻孔，緩慢地做深呼吸，在吸至將滿未全滿之際，用口緩緩吐出。每次吐氣在吐完與未吐完之時，將氣嚥下;然後再縮鼻吸氣。剛開始的時候，吸入五次空氣，只要一次吐撥出去就可以了。
每次吐氣結束的時候，就開始回咽，同時繼續用鼻子吸氣，按此法反覆不斷，形成模式。做到每次吸氣時伴隨提肛收腹則使得丹田中的內氣上升，吐氣則伴以鼓腹松肛使得內氣往丹田下降，最終要使得自己的內氣能夠周遊全身，則能夠感覺全身氣息自然鼓盪。每月陰曆）的初一到十五，在行氣時的呼氣時，自我的意念要使氣從十個手指排出;
每月（陰曆的十六到該月的最後一天，自我的意念要使氣從十個足趾通出。