第53章 巴塞羅那，出擊！！！
“吳瑾，吃飯了！”
“這傢伙上午遊了多少？”
“光50米衝刺就練了20個來回！”
“啥情況？不要命了？”
“……”
冠軍賽吳瑾的老對手周嘉威和陳左坐在岸邊，看著泳池裡穿著阻力褲，在那奮力前行的身影，都有些咋舌。
雖然沒發育的運動員不上力量，可這樣的衝刺和阻力訓練量，還是讓幾個老隊員感到吃驚。
比他們練的都猛。
這還是12歲的小孩麼？
“我聽我教練說，這傢伙已經破全國紀錄了！”
“我估計世錦賽要衝個大的！”
周嘉威對陳左說這句話的時候，其實頗有些幸災樂禍。
因為他50米自並沒有獲得世標，他最強項是100米蝶，所以吳瑾50米自遊多少對他來說並沒有什麼威脅。
可陳左不一樣，50米可是他主練的3專案之一。
吳瑾破全國紀錄，意味著陳左的三大項要變成兩項。
果然，陳左猛的轉過頭：“22秒33？他破了？”
“我不知道，我教練跟我說的，他跟吳瑾教練私下裡關係很好！”
“靠！”
“22秒33啊，他冠軍賽不才22秒62麼？”
陳祚現在提升個0.1秒都難，這個“小孩哥”才幾天沒見啊，直接提了0.3秒？
這還比個屁啊！
陳左還想抽空跟吳瑾遊一趟50米試試的。
現在被周嘉威這話刺激的，飯都不想吃了。
“不行，我再練3組入水！”
周嘉威：“……”
看著陳左又朝泳池裡殺去，周嘉威自導沒趣，他可是餓得不行了，得先去吃飯。
“呼哧~呼哧~呼哧~~~”
剛剛完成4組阻力褲50米短衝的吳瑾在岸邊無比吃力的喘著氣，連爬上岸的力氣都沒有。
“下午進行適當的恢復，練一會出發反應和核心穩定！”
徐國藝蹲在岸邊，朝累成狗的吳瑾說著。
說實話，對這個新收的弟子，徐國藝是真的看好。
跟他同齡人不同的是，這小子從來不說累，自己制定了10個來回的50米負重衝刺，他硬是多做了1組。
雖然說量越多不是意味著越好，但這負重衝刺是一個身體掌握的過程，一開始做得多熟練和慣性越好。
以往的陸上核心、打腿訓練等等已經全部拋棄，那個是練泳姿的；而吳瑾現在要的是，習慣現在身體每天變化的一種最理想泳姿，所以只能透過水中模擬來找到自己最好的感覺。
“好！”
“我下午試試！”
吳瑾喘著氣說著，徐國藝點了點頭：“適應發育的泳姿，需要大量訓練來抵抗骨骼和肌肉的生長，能維持住這個速度就不錯了！”
“所以你可以提升的，就是出發反應，還有體能訓練上來後的衝刺速度！”
這就是很多運動員發育後為什麼沒有發育前遊得快的原因。
身體發育並不意味著你會越遊越快，整個發育期能維持住速度就已經算大獲成功；但很多的運動員，往往卻只能透過調整劃臂幅度來適應發育期的體型變化！
原本手臂劃出去1.2米，這樣划水速度就會很快。
但手臂身軀變長後，你手臂如果還是維持1.2米，反而泳姿不流暢速度變慢，因為之前手臂1.2米能劃到頭，手臂變長後還是1.2米可能就只劃到了三分之二。
泳姿會非常彆扭。
這時候就需要改變泳姿，把劃臂從1.2米，升級到1.5米。
而這就意味著你划水速度肯定會變慢。
這時候泳姿要做的，就是把每一次劃臂的移動距離提升，之前沒發育每劃一次在泳池前進半米，現在提升到80釐米，那就可以彌補這種轉化。
甚至……更快。
這就是為什麼要調整泳姿，為的就是做發育後的取捨。
現在吳瑾還沒做這種更改，泳姿的適應都需要時間，離世錦賽沒有幾天了，徐國藝只能讓他透過其他細節提升成績，比如出發反應、衝刺。
而泳速透過大量反覆訓練控制住，成績或許也能提升或者固定。
這就是為了世錦賽而拔苗助長的法子。
“先去吃飯吧，下午休息好後，你可以測一下看看！”
徐國藝把吳瑾從水池裡拉了出來，吳瑾搖了搖頭：“教練，過幾天再測吧，我感覺今天剛加訓練量，可能不是最佳狀態！”
最好的就是適應這種訓練後，某一天測一下看看速度有沒有掉。
這是最理想的。
“行，你自己看著辦！”
“我其實對你世錦賽沒什麼要求，不掉速得看你自己把握！”
“嗯！”
這點吳瑾很清楚。
拖著疲憊的身軀，吳瑾先是去更衣室衝了個澡，而後走向了食堂。
吃完飯回到宿舍就直接躺下了，這一上午的訓練，覺真的好睡。
所以整個游泳隊接下來就看到了一個訓練狂魔，上午狂練爆發和姿態，確保水中的一個流暢度；下午則是反應和衝刺，晚上還加幾組低強度有氧訓練。
一週的時間，就這樣一晃而過。
吳瑾每天除了去體檢中心檢測自己的身體指標外，就是這樣的一個變態訓練。
一開始肯定是練的欲仙欲死，但這一週下來，身體顯然開始慢慢適應；只能說12歲“發育體”確實是男性最猛的一個階段。
適應能力超強。
吳瑾偷偷的測試了下自己全力的一個衝刺。
成績沒跟任何人說，徐國藝也不清楚；所以導致了陳左幾個都以為吳瑾是在瘋狂訓練，好世錦賽驚豔所有人。
除了蔡厲幾個浙省隊的成員，其他人都一致認為吳瑾在為了自己人生的第一次世界大賽而拼命。
終於，在吳瑾非人的兩個月訓練後，中國游泳隊迎來了他們2003年的最重要一戰。
第十屆巴塞羅那游泳世界錦標賽！
“這一次我們的目標，是爭十二保十！”
“跳水隊保持8枚金牌的優勢，游泳隊最少拿下2枚！”
“……”
此次賽事的領隊，同樣也是游泳中心的副主任尚休堂在出發的前一天，對著此次參加世錦賽的所有運動員說著賽前的目標和宣言。
上一屆世錦賽是2001年的福岡，由於男女仰、蛙、蝶專案進入正式比賽，所以游泳專案的金牌史無前例的增加到了40枚。
也是從本屆開始，世界游泳錦標賽每兩年舉辦一次。
最終澳大利亞隊以13枚金牌佔據總金牌榜首位，中國隊10枚金牌位列第二，美國隊9枚金牌屈居第三。
而其中，中國跳水隊拿下了10個專案中的八項。
游泳專案則是拿下了2枚金牌。
所以今年的10枚金牌，是這一屆世錦賽的底線。
你不能比上一屆差吧？
可事實上，上一屆福岡是有半東道主優勢，畢竟舉辦地就在小日子，也就是隔壁；而這一次的巴塞羅那則是歐洲，從地域上來說，可是差不少的。
吳瑾如果記得沒錯的話，這一屆巴塞羅那世錦賽的金牌數，游泳隊哪怕羅雪鵑超級爆種拿了3枚，也是中國游泳隊歷史上最差的一次。
沒有之一。
連最強項的跳水，都只拿到了4枚。
放到未來，這絕對是不敢想象的。
不說被網友罵死，總局都直接屌你了。
10塊跳水金牌只拿了4塊，中國跳水隊什麼時候這麼弱過？
反正吳瑾一個重生者來看，這一屆世錦賽跳水隊真的是……一言難盡。
當然，這也不能說是壞事。
也就是因為這一屆跳水的失利，促使中國跳水隊後續加強技術難度和訓練針對性，至此，誕生出了“全球跳水夢之隊”！
連續世錦賽奧運會多次金牌霸榜！
所以，恥辱並不意味著丟人，知恥而後勇，方為最強之師。
“都好好睡一覺，補足睡眠！”
“今晚就不要再訓練了，第一批出發的運動員，明早9點半場館集合！”
“解散！”
隨著尚休堂的一揮手，眾人都朝著更衣室走去。
明天，他們就將踏上前往巴塞羅那的……征程！
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