第95章 有氧運動
大海上。
此時的唐昊飛了許久才終於看到大陸，隨後馬上就來到一處角落“哇”的一大口鮮血就吐了出來，虛弱的靠在一個大樹旁大口喘氣。
這次他可謂是傷上加傷啊，本就和千尋疾打架留下的暗傷因為這次戰鬥再次復發，而且他還趕了這麼久的路沒有休息，唐昊的身體可以說非常不好。
“可惡的畜生，可惡的小崽子！你們等著，老子總有一天會報仇的，咳咳！——”
唐昊不停咒罵王奕和深海魔鯨王，要不是王奕和那畜生他也不會再次受這麼重的傷，想他唐昊這輩子從來沒吃過這麼大的虧，這一切都是拜王奕所賜。
“呼…呼…呼——”
“那混蛋小子會空間傳送的本事，目前不適合再去找他，而且他也沒和小三發生多大的衝突無非就是小打小鬧罷了，暫時不用在意，現在最要緊的是必須先找個地方療傷，如果再拖下去我的身體真的可能會垮掉。”
唐昊喃喃自語了幾句，稍稍休息了一下就朝著瀚海城飛去，尋找治療魂師治療身體去了。
就這樣一夜很快就過去了，太陽冉冉升起，王奕起身伸了個懶腰就起床了，而獨孤雁還在熟睡中，王奕照常親了她一下就離開了。
王奕昨天回來的時候也順便把小貓咪的事情和獨孤雁說了，對此獨孤雁也沒反對，畢竟王奕對她這個姐姐的愛一直沒有減少。
雖然獨孤雁現在還有些生朱竹清的氣，但是她知道自己作為大姐可不能太過小氣。
王奕回到史萊克以後照常晨跑，吃早飯，教導幾女修煉。
而玉小剛那邊也開始了他們的教學，王奕和幾個女生看到以後都有些不屑。
這什麼訓練啊？這也叫訓練？不就是揹著石頭跑步嗎？與其做這些還不如練習王奕教她們的自創魂技呢。
再說不就鍛鍊身體嗎？王奕有的是辦法讓她們鍛鍊身體，前世的瑜伽就是一個很好鍛鍊身體的方法，瑜伽可以在鍛鍊身體的同時還可以緩解壓力，前世還在上學沒參加工作之前他就經常練瑜伽來緩解壓力。
“好了，別看他們了，揹著石頭跑步鍛鍊的身體早就過時了，我來教你們一些別的鍛鍊身體的方法。”
“哦？奕哥你還有別的鍛鍊身體的方法？”
其他兩個女孩也走過來好奇的看向王奕。
“瑜伽屬於有氧運動的一種，可以有效的增加身體的柔韌性和平衡性，當然！他也起到鍛鍊身體的效果，最重要的是他還可以緩解壓力，改善睡眠。”
“這瑜伽竟然有如此神奇的功效？”朱竹清驚訝的開口說道。
“如果是這樣那確實比揹著石頭跑步強的多了。”孟依然也覺得這個方法要比背石頭跑步強。
“不愧是奕哥，這種鍛鍊身體的方法都有，比那個什麼大師強多了！”寧榮榮此時對王奕又多了一份崇拜。
“好了，你們一會回到宿舍把這身衣服穿好後，回來我就教你們，順便我也去換一下。”
說完王奕就拿出三套緊身衣給三女，三女在接過以後看了看，感覺沒什麼奇怪的地方。
“奕哥這不是你早上跑步時候穿過的衣服嗎？”寧榮榮一臉好奇看向王奕問道。
“沒錯，這確實是我跑步時穿的衣服，他可以有效的吸汗，而且面料也非常不錯，這是我自己前幾天定做的，因為前幾天我就打算讓你們練瑜伽了。”
王奕將寧榮榮的問題一一解釋了一遍。
“原來如此，原來奕哥，早就想好給我們幾個怎麼鍛鍊身體了啊。”
很快幾個女孩就身穿緊身衣走了過來，其中只要朱竹清一臉平靜，因為她經常穿緊身衣的緣故所以就不怎麼排斥。
但其他兩個女孩就有些彆扭了，畢竟他們幾乎沒怎麼穿過緊身衣。
三個女孩身著緊身衣，將她們玲瓏有致的身材全部展現了出來。
當她們走過來的時候王奕已經在等著她們了，只見他照常穿著緊身褲和上身短袖，一臉平靜的等待她們的到來。
看到王奕以後幾個妹子眼睛不由有些發亮的看著王奕，因為王奕的身材簡直很哇塞啊。
胳膊上的肌肉紋理清晰，好似隨時可以爆發一樣，腿部肌肉也哼壯實，他身穿衣服的時候身穿很勻稱，換了身衣服以後身穿就顯露出來了。
看到幾個妹子都盯著他看，王奕多少有些尷尬還有些臉紅。
“咳咳！——”
王奕輕咳幾聲打斷了幾個女生動作說道，“好了，接下來我做什麼動作你們跟這做就好，如果沒出來或者做不好的我會指導你們的。”
說完王奕召喚出武魂編制出了一張墊子然後率先坐在上面。
幾個妹子見此也是到墊子上坐下，在看到他們做好以後，王奕就開始示範第一個動作，而後是其他動作。
一開始都很簡單，也很容易就能做出來，幾個女孩都覺得很簡單，直到王奕做出了一個高難度動作的時候，幾個妹子傻眼了。
“我靠！這是什麼動作啊！也太難了吧？”幾個妹子心中同時想到。
只見王奕雙手撐地，雙腿展開，程一字狀，這個動作說難不難，說難也難，畢竟這個動作還要持續好幾分鐘。
王奕看到幾個女生有些傻眼就明白了她們的想法。
“你們也看到了，瑜伽不僅可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊身體的柔韌性，我知道這些動作很難，但你們要知道，有付出才有回報。”
“你們不能總想著偷懶，以後除了練瑜伽以外你們幾個還要每天早上跟著我晨跑，不過你們也不用擔心，你們不用和我一樣跑的那麼快，只要跑一個小時就夠了。”
“這個主要是幫助你們熱身，這樣好做好接下來的訓練。”
“跑一個小時還只是熱身！”
聞言，三個妹子的臉，瞬間垮了下來。
“可是我怕我起不來啊。”
寧榮榮一臉頹廢的坐在墊子上，可憐兮兮的看著王奕，她忽悠感覺王奕現在就像一個惡魔一樣，而自己則是一個小白兔等著被宰殺。
“沒關係，我可以叫你起床。”
王奕對寧榮榮露出一抹邪笑，這讓寧榮榮有些膽怯，甚至渾身都哆嗦了一下。
“不用了，不用了，奕哥我可以自己起床。”
寧榮榮連忙擺手說道，說著她還往後縮了縮躲在了朱竹清身後。
朱竹清和孟依然見狀則是輕笑出聲。
“你這個小懶蟲，我看你是太安逸了，以後每天四點晨跑一小時，五點吃飯，上午練習自創魂技，中午休息兩小時，下午練習瑜伽。”
“啊！不會吧！！！”×3
“天啊！奕哥，你這真的是把時間安排的明明白白啊，唉…可憐你這可愛的妹妹就這麼被你霍霍了。”
王奕聞言，臉皮抽搐了幾下，腳下差點沒站穩摔倒。
看到王奕這副模樣，三個女孩又笑了起來。
“臭丫頭，你就知道耍寶，你這話說的就像我把你怎樣似的。”
王奕嘆了口氣頓感無奈。